Se doucher tous les jours pendant une canicule, est-ce nocif ?
HLN, 9 juillet 2026
Se doucher tous les jours par forte chaleur est-il mauvais pour la peau ? La Dr Griet Voet dans HLN sur la température de l'eau, l'huile de douche et pourquoi s'hydrater après fait la différence.
Par temps chaud, beaucoup de gens passent sous la douche tous les jours, voire plus souvent. Dans HLN, la Dr Griet Voet explique que ce n'est pas forcément un problème, tant que la peau le supporte bien. L'eau et le savon éliminent toutefois une partie de la couche lipidique naturelle, et les personnes à la peau sèche ou atteintes d'eczéma atopique y sont plus sensibles.
Des squames, une sensation de tiraillement, des rougeurs et surtout des démangeaisons indiquent que la barrière cutanée souffre. La Dr Voet conseille de prendre des douches courtes à l'eau tiède et d'utiliser une huile de douche douce plutôt que du savon. Le plus important, ce sont les soins après la douche : appliquez peu après une crème hydratante. Elle-même se douche tous les jours et s'hydrate à chaque fois.
Conseils clés
Prenez des douches courtes, de cinq à dix minutes environ, à l'eau tiède.
Choisissez une huile de douche douce plutôt qu'un savon classique.
Appliquez une crème hydratante dans la demi-heure qui suit la douche.
Soyez attentif aux démangeaisons, aux squames ou à une sensation de tiraillement, qui sont des signaux d'alerte.
“L'eau tiède est le meilleur choix pour la peau.” — Dr Griet Voet
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