Qu'est-ce qui aide vraiment contre les bleus ?
HLN, 8 août 2026
La Dr Griet Voet dans HLN sur les bleus : pourquoi le froid est le plus efficace et ce qu'on peut attendre de l'arnica et d'autres gels.
Dans HLN, la Dr Griet Voet évalue huit remèdes populaires contre les bleus. Elle explique d'abord comment un bleu se forme : de petits vaisseaux sanguins sous la peau se rompent, et le sang est progressivement éliminé, ce qui fait changer la couleur. Les personnes âgées et celles qui prennent des anticoagulants ont plus facilement des bleus. Des bleus étendus ou spontanés peuvent, rarement, signaler un problème sous-jacent.
Selon elle, la chaleur ou un massage appuyé dans les premiers jours aggravent plutôt les choses. Les remèdes de grand-mère comme un steak ou du vinaigre n'ont pas d'effet prouvé. Refroidir rapidement avec une poche de froid dans un linge est le conseil le mieux étayé.
Les crèmes et gels à l'arnica ou aux héparinoïdes peuvent tout au plus apporter un léger soutien, et certains contiennent des substances susceptibles de provoquer une allergie. Au bout du compte, c'est le corps lui-même qui fait disparaître le bleu.
Conseils clés
Refroidissez immédiatement un bleu récent, avec de la glace ou une poche de froid dans un linge.
Évitez la chaleur et les massages appuyés dans les premiers jours.
N'attendez pas de miracles des crèmes ou des gels.
Faites examiner les bleus spontanés ou étendus.
“Le meilleur remède contre un bleu, c'est en fait votre propre corps : il élimine de lui-même le sang qui s'est échappé.” — Dr Griet Voet