Is droogborstelen (dry brushing) de moeite waard?
Goed Gevoel, 23 januari 2023
Esthetisch arts dr. Joren Brassine in Goed Gevoel over dry brushing: wat het wel en niet doet, voor wie het nuttig is en wanneer je het beter laat.
In Goed Gevoel bekijkt esthetisch arts dr. Joren Brassine de trend van dry brushing: de huid borstelen met een droge borstel. Het borstelen exfolieert en geeft een rozige teint, maar dat effect op de doorbloeding is kort en plaatselijk. Voor de beloofde detox of extra energie is er nauwelijks wetenschappelijk bewijs; ontgifting gebeurt in lever en nieren.
Volgens dr. Brassine is borstelen vooral zinvol wanneer de huid zichzelf minder goed vernieuwt, wat met de leeftijd gebeurt. Onder de 25 jaar heeft het weinig nut. Wie eczeem, een droge huid, een huidinfectie of wonden heeft, slaat het beter over. Mensen met kippenvelhuid kunnen er mogelijk baat bij hebben, al is het bewijs daarvoor beperkt.
Kernadvies
Borstel hooguit een of twee keer per week, met een niet te harde borstel.
Borstel vóór het douchen, van onder naar boven, zonder pijn te doen.
Hydrateer de huid daarna met een voedende crème.
Niet doen bij eczeem, een droge huid, infecties of wonden.
“Een of twee keer per week is meer dan voldoende.” — dr. Joren Brassine