Wat is asfaltbrand en hoe voorkom je het?
HLN, 11 augustus 2026
Dr. Griet Voet legt in HLN uit wat asfaltbrand bij wandelaars is, waarom het ontstaat en wanneer je een arts raadpleegt.
Bij de training voor de Dodentocht kregen veel wandelaars rode uitslag op de benen, in de volksmond asfaltbrand. In HLN legt dr. Griet Voet uit wat er gebeurt.
Door de combinatie van warmte en langdurige inspanning raken de kleine bloedvaatjes in de benen geïrriteerd en ontstoken. Er ontstaan rode tot paarsrode vlekken, vooral op de onderbenen. De vlekken kunnen enkele dagen zichtbaar blijven, maar zijn meestal onschuldig.
Nemen ze na enkele dagen niet af, worden ze erger of komen er klachten zoals veel pijn, zwelling of blaren bij, laat het dan nakijken. Het artikel bevat daarnaast algemene wandeltips van Wandelsport Vlaanderen.
Kernadvies
Draag luchtige, geschikte wandelkleding.
Luister naar je lichaam en koel je benen af als ze warm of moe aanvoelen.
Verbeteren de vlekken niet of heb je pijn, zwelling of blaren, raadpleeg een arts.
“Draag geschikte, luchtige wandelkleding en luister naar je lichaam.” — dr. Griet Voet