Eat Your Skincare: wat doet voeding voor je huid?
Het Nieuwsblad, 10 december 2025
Dr. Griet Voet in Het Nieuwsblad over de Eat Your Skincare-trend: wat gezonde voeding voor je huid kan doen en waar de grenzen liggen.
Op TikTok gaat de trend 'Eat Your Skincare' rond: gezond eten in plaats van crèmes voor een mooie huid. In Het Nieuwsblad staat dr. Griet Voet er positief tegenover, want gezond en gevarieerd eten kan geen kwaad. Wel zie je pas resultaat als je je voeding langdurig aanpast; af en toe een extra portie groenten verandert weinig.
Ze nuanceert de claims: een evenwichtig dieet voorkomt niet alle huidproblemen, en veel acne heeft een hormonale of erfelijke oorzaak. Het verband tussen darmflora en huid is nog onvoldoende onderzocht. Omega-3-vetzuren, groenten, fruit en zink noemt ze nuttig, terwijl voeding met veel toegevoegde suikers en mogelijk zuivel acne kan beïnvloeden.
Soms blijft een behandeling nodig, lokaal of via de mond, naast gezonde voeding.
Kernadvies
Pas je voeding langdurig aan in plaats van af en toe iets extra te eten.
Zet in op groenten, fruit en omega-3-vetzuren.
Beperk voeding met toegevoegde suikers.
Verwacht niet dat voeding alleen huidproblemen oplost.
“Gezond en vitaminerijk eten kan ik uiteraard alleen maar aanmoedigen, schadelijk is het allerminst.” — dr. Griet Voet